de 3 stadia van de menopauze, hét overgangsfestival
noem het gerust 'menopauze madness' waar je opeens meer zweet dan wanneer je in een festivaltent de ziel uit je lijf staat te dansen en je stemmingen grilliger zijn dan het weerbericht in april. maar wat zijn dat dan, die verschillende stadia van de menopauze, gevuld met opvliegers, nachtelijke brainstormsessies met jezelf en het mysterieuze verdwijnen van je menstruatie? hear, hear!
perimenopauze
de perimenopauze is de periode voor de menopauze waarin je eierstokken langzaam het podium verlaten. meestal begint deze 2de puberteit in de tweede helft van je veertiger jaren, maar soms ook al eerder – bummer! – en kan deze periode gemiddeld vier tot tien jaar duren. jep, je leest het goed: tien! TIEN!!! maar dus evengoed ook maar vier. and if you're a lucky one, heb je er helemaal geen last van.
je perimenopauze gaat door totdat je eierstokken op pensioen gaan en je je allerlaatste menstruatie hebt gehad. de medische definitie van menopauze is als je al een heel jaar niks meer van je tante rosa hebt gezien of gehoord. ware het niet dat je tegen de tijd dat je de menopauze bereikt, jij en je omgeving waarschijnlijk al een heel scala aan belgische weersvoorspellingen hebben zien werkelijkheid worden in en rond je eigenste festivalweide. elke dag opnieuw. en opnieuw. beetje mist in de ochtend, misschien wat zon na de middag, mogelijks afgewisseld met een bui hier en daar die zich kan ontwikkelen in een onweer met code oranje (of rood). welkom in da club!
hoewel je misschien niet zo dolletjes bent op veranderingen en 4 seizoenen in een dag je net wat teveel kledingkeuzestress geven (ge wilt niet de hele dag met ne k-way rondzeulen en van rubberen laarzen krijgt iedereen muffe voeten), het is wat het is en ook dit zal passeren... dus voor zolang het duurt, verminder stress en laat de boel echt wel eens de boel; dans en beweeg dat goddelijke lijf van je in elke windrichting, wear some flowers in your hair en voed je lichaam met lekker gezond eten en natuurlijke producten. vloek, lach en huil met gelijkgestemde vriendinnen, zussen, collega's, ... en als je symptomen je dagelijkse leven echt in de weg zitten, praat dan met je huisarts of gynaecoloog.
menopauze
het woord ‘menopauze’ komt van ‘meno’, wat je menstruatiecyclus betekent, en ‘pauze’, wat betekent dat het tijd is om te stoppen, obvious.. de medische definitie van menopauze is wanneer je minstens 12 maanden geen bloedingen meer hebt gehad. de menopauze is dan ook iets dat we als een eendagsfestival kunnen benoemen. en het mag dan wel een en al droogte zijn daar down under, het lijkt me een geweldige gelegenheid om op die dag een fles champagne of duvel te laten poppen, want hallihallo, vanaf nu gaat je lichaam zich eindelijk weer stabiliseren. het begin van een nieuwe fase in je leven staat voor de deur, zonder de rompslomp van maandelijkse menstruaties en alle shitty shizzle errond, so things can only get better...
de gemiddelde leeftijd waarop je door een natuurlijke menopauze gaat is 51 jaar, maar aangezien hormonen wel fan zijn van het ultieme verrassingseffect mét vuurwerk bij tijd en stond, kan het op elk moment en op elke leeftijd gebeuren. krijg je je eierstokkenpensioenfeest al voor je 45, heb je een vroege menopauze en mag je jezelf een trendsetter noemen; voor de leeftijd van 40 jaar spreken we van een premature menopauze. en de dames die na hun 55 nog fertile as hell zijn, die zijn ergens een abonnement vergeten op te zeggen.
postmenopauze
en daar zijn we dan, bij de rest van je leven na de menopauze! geen eitjes meer, geen oestrogeen meer, en je bent definitief verlost van de maandelijkse rode tsunami, hoera!
euhm, laat ik dan maar de sfeerspons van dienst zijn. de jaren na het uitblijven van je menstruatie kunnen nog steeds verrassend uit de hoek komen, want je lichaam moet wennen aan de lagere oestrogeenlevels. het is net alsof je lichaam de 20km van brussel loopt (of toch alsof mijn lichaam dat doet) terwijl het probeert te bedenken wat het zonder die hormonen moet doen, dus geef jezelf en je lieve lijf de tijd om hieraan te wennen.
uiteindelijk went je lichaam aan de nieuwe situatie (bestaat er eigenlijk al iets voor deze toestand om bij je facebook profiel te zetten, 'hormonal situationship' of zoiets?) en verdwijnen de meeste klachten – voor de meeste, maar niet alle vrouwen. zo zijn opvliegers het ergst in het jaar voor en het jaar na de menopauze, daarna verdwijnen ze langzaam. ook slaapproblemen en stemmingswisselingen zouden 5 jaar na je menopauze zo goed als verdwenen moeten zijn (tenzij je het bed deelt met een grasmachine rijdend op benzine). vaginale droogheid en huidveroudering blijven - sorry! - wel zo goed als zeker hangen. gelukkig bestaan er voor elk ongemak genoeg goeie en plezante oplossingen...
sowieso is het een geweldig goed idee om je 'hormonale situationship' regelmatig eens met je huisarts of gynaecoloog te bespreken, want die hormonenhuishouding is voor iedereen anders en vraagt voor elk een andere playlist!
